朝ごはんと健康

我々が、健康のために朝ごはんを食べないといけないと云われたのは、子供の頃です。
ですが、大人の私たちは無理して食べる必要は全然無いという説もあります。
これって驚きの説ですよね。
皆の脳に子供の頃に植えつけられた、そうした認識によって、脳が勝手に朝ごはんを食べないといけないと判断していると言われてます。
パンにブルーベリーなどのジャムをつけたものを朝食にしたり、白いご飯と卵を毎朝食べるのを習慣にしている人も多いでしょう。
朝食とは英語でbreakfastです。
fastとは断食を指します。breakとは壊すと云う意味です。
これの意味は夕食から次の朝食の間は短いですが断食をするという事なんだそうです。
普通何日も断食をしたあとは、重湯から食べたりします。
ですから、私達は短い時間食べないだけなのですから、食べる必要もないなんて言われてます。
うーん、でもやっぱり朝はお腹が減るかも…（笑